TEMA 3

Anatom�a y Fisiolog�a humana implicadas en la actividad f�sica.

Patolog�as relacionadas con el aparato motor.

Evaluaci�n y tratamiento en el proceso educativo.

1. Anatom�a����� Huesos

����� Articulaciones

����� M�sculos

����� Fisiolog�a

����� Energ�tica

����� Cardiovascular y respiratoria.

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2. Patolog�as Enfermedades de los huesos

����� Enfermedades de los m�sculos

����� Lesiones mas frecuentes y primeros auxilios

3. Explicaci�n de los movimientos, prevenciones, etc, a nivel primaria punto por punto y a nivel de plano y eje en los miembros:Inferior

����� Cadera

����� Rodilla

����� Tobillo

����� Superior

����� Hombro

����� Codo

����� Mu�eca

����� Tronco

ANATOM�A.

���� En la actividad f�sica intervienen el aparato locomotor, el sistema nervioso y el sistema cardiorespiratorio fundamentalmente. Haremos hincapi� en el aparato locomotor.

����� Huesos

���� El sistema oseo-articular es el elemento pasivo del movimiento, formado por 208 huesos y las articulaciones que existen entre ellos para permitir el movimiento. Hay huesos cortos, planos, largos e irregulares con un grado de resistencia variable.

���� Distinguimos los huesos del cr�neo, cuello y tronco y extremidades, (enumerar).

���� Articulaciones

���� Son las zonas de contacto inter�seo, en donde el hueso toma su movilidad. Dependiendo de esta puede ser, sinartrosis (movimiento inapreciable), anfiartrosis (semim�viles), o diartrosis (movilidad total).

���� Ejes y planos del movimiento.

Plano Sagital, divide al cuerpo en derecha e izquierda, lo cruza el eje transversal.

Plano Frontal, divide al cuerpo en parte anterior y posterior, lo cruza el eje Sagital.

Plano Transversal, divide al cuerpo en parte superior e inferior, lo cruza el eje Vertical.

���� M�sculos

���� Las c�lulas musculares pueden contraerse como respuesta a un est�mulo nervioso. Est� compuesto por tejido muscular, tendones y cubierta protectora. Podemos distinguir tres tipos de musculatura.

����� Lisa, o involuntaria que corresponde a los �rganos vitales fundamentalmente.

����� Estriada o voluntaria que forma la mayor parte de la musculatura esquel�tica.

����� Mixta, o coraz�n.

Propiedades de la fibra muscular:

����� Excitabilidad o capacidad de acci�n ante los est�mulos externos.

����� Conductibilidad o Facultad para transmitir el est�mulo nervioso transmitido.

����� Elasticidad, que le permite elongar y recuperar su forma primitiva.

����� Contractibilidad o disminuci�n en longitud y aumento de grosor.

���� La contracci�n muscular puede ser Isot�nica (de la mismo tono y longitud variable) o Isom�trica (sujeta el estado postural).

Enumerar algunos m�sculos importantes en el cuerpo humano.

Fisiolog�a.

���� Energ�tica

���� Todo movimiento requiere aporte de energ�a. Esta la logramos a trav�s de la alimentaci�n y el ox�geno. La actividad f�sica consume energ�a a partir del ATP, por dos procesos, Anaer�bico en ausencia de ox�geno, y Aer�bico con presencia de O₂.

El sistema Aer�bico oxida carbohidratos y grasas. El Anaer�bico a trav�s del Adenosintrifosfato puede producir �cido l�ctico o no dependiendo de la intensidad del ejercicio.

���� Cardiovascular y respiratoria.

���� Al aumentar el ejercicio, tambi�n aumenta la respuesta card�aca.� Asimismo, aumenta la frecuencia respiratoria. Toda persona entrenada tiene mayor capacidad respiratoria. Cabe destacar en los ni�os mayor capacidad respiratoria que en las ni�as en la pubertad. Conviene realizar ejercicios aer�bicos a estas edades.

�Patolog�as.

���� Son las enfermedades de los huesos y los m�sculos, algunas de ellas son:

�seas:

Reumatismo, dolencia osteoarticular y muscular

Osteitis, inflamaci�n del hueso.

Osteoporosis, hueso fr�gil.

Tumorales.

Musculares:

Miositis, inflamaci�n de los m�sculos.

Tendinitis, inflamaci�n del tend�n.

Tumorales, benignas o malignas.

Lesiones mas frecuentes y primeros auxilios:

�seas:

Fracturas que pueden ser abiertas, con rotura de la piel, o cerradas. Asimismo pueden ser por su naturaleza simples m�ltiples o comminuta. En cualquier caso inmovilizar a la v�ctima.

Articulares:

Esginces o luxaciones, debidas al distinto grado de p�rdida de conexi�n entre las superficies Articulares.

Musculares:

Calambres, rupturas, Tendinitis. En cualquier caso se indica reposo, fr�o, antiinflamatorios y/o vendaje hasta que lo vea un facultativo.

EVALUACI�N Y TRATAMIENTO EN EL PROCESO EDUCATIVO.

���� La evaluaci�n anat�mica y fisiol�gica en relaci�n con la actividad f�sica comporta el an�lisis segmentario de los diferentes movimientos corporales. Debemos intentar que a trav�s del descubrimiento inductivo conozcan su esquema corporal en relaci�n directa con sus capacidades motrices b�sicas, perceptivo motrices, psicomotrices y neuromotrices. Llegen as� a percibir sensaciones propioceptivas, alcanzando un conocimiento globalizado de s� mismo.

���� Se dar�n cuenta de que poseen una parte pasiva compuesta por el sistema �seo y otra activa que mueve a la anterior, el sistema muscular. A trav�s del movimiento, descubrir�n ciertas partes de su cuerpo compuestas por huesos largos que constituyen palancas que gracias a los m�sculos pueden adoptar movimientos variados. Tomar conciencia de los diferentes tipos de m�sculos, el coraz�n. Sentir�n las propiedades de elasticidad y flexibilidad muscular y aprender�n a discriminarlas. Las articulaciones y su movilidad, tipos diferentes.

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���� Todo ello sin entrar en una conceptualizaci�n cient�fica, si no simb�lica.

Podemos hacerlo segmentariamente, explicando su movilidad en el plano y en el eje correspondiente.:

Movilidad de los miembros inferiores.

La cadera , ofrece una articulaci�n esferoidea y se puede mover en los tres ejes, permiti�ndole movimientos de flexi�n-extensi�n, abducci�n-adducci�n, rotaci�n interna y externa.

La Rodilla, articulaci�n con un solo sentido de movimiento. La flexi�n-extensi�n se realiza en el plano Sagital alrededor del eje Frontal.

El Tobillo y pie. Formada por la tibia, el peron� y el astr�galo. Permite dos tipos de movimiento flexi�n-extensi�n, y movimientos laterales.

Movilidad de los miembros superiores.

El Hombro es una diartrosis dotada de una gran movilidad. Sus movimientos se realizan en tres sentidos. A trav�s del eje transversal, flexi�n y extensi�n. A trav�s del eje antero-posterior,� abducci�n y adducci�n. Y movimientos en el eje vertical y plano horizontal, en flexi�n y extensi�n de brazos. Movimientos de rotaci�n en el eje longitudinal.

El Codo es una articulaci�n en bisagra, formada por la articulaci�n del h�mero y el c�bito y radio. Realiza cuatro movimientos Flexi�n, Extensi�n, Supinaci�n cuando la palma de la mano se dirige hacia arriba, y pronaci�n al contrario.

La Mu�eca Movimientos de flexi�n extensi�n. Son aquellos por los que la cara de la mano se acerca a la cara del brazo. Abducci�n, adducci�n, cuando la mano se aleja o acerca del eje del cuerpo.

Movilidad del Tronco.

La movilidad del tronco se fundamenta en la movilidad de las v�rtebras que componen la columna vertebral, siete cervicales doce dorsales y cinco lumbares. Los movimientos del tronco son: Flexi�n y extesi�n en el plano Sagital. Flexi�n lateral en el plano Frontal.

���� A nivel de la movilidad articular resulta de relevante importancia la atenci�n en nuestras clases de educaci�n f�sica del trabajo abdominal a trav�s de dos v�as: Movilizando las piernas del tronco, y movilizando el tronco de las piernas.

���� La evaluaci�n f�sica es importante y debemos evaluar inicialmente y de forma cont�nua:

���� El esfuerzo del coraz�n, p.e. a trav�s del test de Ruffier. La flexibilidad. La fuerza resistencia. La resistencia aer�bica, (no mas de 800m.). La velocidad de desplazamiento.

���� Hay que ser consciente de que estamos trabajando con ni�os de primaria, por lo que debemos cuidar la patolog�a por sobrecarga de entrenamiento.